Lesaanbod 2020-2021

G-aanbod

G-dans

Deze les is voor iedereen wie graag danst, maar moeilijk mee kan volgen in de reguliere dansgroepen vanwege een licht mentale beperking of autisme.
Dansplezier en het leren bewegen op het ritme van de muziek staan centraal in deze les.
De lessen worden gegeven door twee docenten met de nodige ervaring met deze doelgroep.

De dansers dienen zindelijk te zijn.

Leeftijd: vanaf 7 jaar

Kinderen / jeugd

Kleuterdans

Zoals notenleer de basis vormt bij de muziek, zo is klassiek ballet de basis voor elke dansvorm.
Tijdens de les kleuterdans wordt er op een creatieve en fantasierijke manier kennis gemaakt met de beginselen van klassiek ballet.
We werken aan de ontwikkeling van het lichaamsbewustzijn en een mooie houding. Ook de concentratie, het samenwerken met anderen en zelfvertrouwen zijn elementen die in deze les aan bod komen.

Leeftijd: 2de kleuterklas (°2016)

Pre Ballet

Tijdens deze les wordt er dieper in gegaan op de elementen die aan bod kwamen in de les kleuterdans.
De basis van het klassiek ballet wordt al iets meer uitgebreid.

Leeftijd: 3de kleuterklas (°2015)

Klassiek ballet

De klassieke danstechniek wordt aangeleerd door middel van oefeningen aan de barre, au milieu en dansvariaties.
Hierbij staan naast de dansbeleving, lichaamscontrole, elegantie, placement en lenigheid centraal in deze les.

Leeftijd: Ballet 1 (°2014) 
             Ballet 2 (°2013 + °2012)

Kidsdance

Deze les is een mix van verschillende dansstijlen en is ter voorbereiding op jazz- of streetdance.
Dansplezier staat in deze les voorop!

Leeftijd: 6 t/m 8 jaar (vanaf het 1ste leerjaar)

Jazzdance

Deze dansstijl omvat veel elementen van klassiek ballet, maar bij jazzdance zijn de bewegingen en de muziek meer 'jazzy' of losser.
De bewegingselementen uit andere danstechnieken en stijlen mengen zich.
Een jazzdance les bestaat uit vier delen:
   - opwarming
   - aanleren van jazz technieken zoals draaien, sprongen en verplaatsingsbewegingen
   - toepassing van alle technieken in een choreografie
   - cooldown

Leeftijd: deze les is te volgen vanaf 8 jaar (derde leerjaar).

Modern / lyrical

In deze technische dansstijl leggen we vooral de nadruk op de danssensatie en -beleving, expressie en improvisatie.
Deze elementen zijn minstens zo belangrijk als de techniek. Het groter en verder durven reiken en dansen vanuit je gevoel zijn
belangrijke elementen uit de moderne dans. 

Leeftijd: deze les is te volgen vanaf 8 jaar (derde leerjaar).

Streetdance

Streetdance is een moderne dansvorm die al enkele jaren "in" is. Er wordt vooral gedanst op hiphop en R&B muziek. 
De stijl ontstond als straatdans en ontwikkelde zich tot een technische dansvorm waarbij coördinatie zeer belangrijk is.
Na een stevige opwarming wordt er een choreografie aangeleerd.

Leeftijd: Streetdance 1 + 3 (8-13 jaar)
             Streetdance 2 (vanaf 14 jaar)

Breakdance

Breakdance is een onderdeel van hiphop en heeft veel verschillende soorten bewegingen.
Deze bewegingen worden grofweg ingedeeld in top rock (staand dansen), footwork, powermoves en freezes.
Binnen break draait het om het hebben van een eigen stijl, originaliteit en expressie.
Acrobatisch vermogen, power en techniek zijn kenmerkend voor deze dansvorm.
Breakdance wordt voornamelijk beoefend op up-tempo (oldschool) hiphop, break- en/of soul muziek.

Leeftijd: Breakdance 1 (beginners, vanaf 7 jaar)
             Breakdance 2 (intermediate, enige ervaring)

Volwassenen

Modern jazz

Deze les is een combinatie van jazzdance en moderne dans. Meer uitleg over jazzdance: zie uitleg hierboven.
In de moderne dansstijl wordt eveneens gebruik gemaakt van klassieke technieken aangezien de moderne dans daaruit ontwikkeld is.
Buiten de techniek leggen we vooral de nadruk op de danssensatie en -beleving, expressie en improvisatie. Deze elementen zijn minstens zo belangrijk als de techniek. Het groter en verder durven reiken en dansen vanuit je gevoel zijn belangrijke elementen uit de moderne dans. 

Leeftijd: 18+ (gevorderd niveau)

Choreografie

Tijdens deze les werken we enkel aan het aanleren van choreografieën.
De les choreografie kan enkel gevolgd worden in combinatie met 'modernjazz'.

Leeftijd: 18+

Pilates

De oefeningen tijdens deze les zijn gebaseerd op 6 basisprincipes: concentratie, centrering, controle, precisie, ademhaling en flow.
Er wordt voornamelijk gewerkt aan de versteviging van de spieren in de buik, rug, bovenbenen, billen en heupen. Hierdoor krijg je een mooie en correcte lichaamshouding.
Pilates is geschikt voor iedereen. Van jong tot oud, van beginners tot gevorderden, mensen met rugklachten, recent bevallen, ...

Graag willen we vragen om zelf een yoga matje mee te nemen en een small pilates ball aan te schaffen (deze kosten +- €5,00).
Tijdens de proefles kan u een bal van de dansstudio gebruiken. 
Voor mensen met lage rugklachten is het aan te raden om ook een handdoek mee te nemen ter ondersteuning van de onderrug.

Fitdance

Tijdens deze les werken we aan de conditie en versteviging van het totale lichaam d.m.v. (gemakkelijke) dans- en bewegingspassen.
Fitdance is voor iedereen toegankelijk, er is geen ervaring vereist.

Yoga

Deze les is goed als je last hebt van stress, spierspanning, stramheid, rugklachten of als je je lichaam wil versterken en soepel wil houden.
We wisselen stretch af met spierversterkende oefeningen, met veel aandacht naar de ademhaling toe zodat lichaam en geest weer in balans kunnen komen.
Een goed evenwicht tussen het versterken en het versoepelen van het lichaam wordt hierbij gecreëerd.
Yoga is geschikt voor iedereen! Er is geen ervaring of voorkennis vereist.


Gelieve voor deze les zelf een yogamatje mee te nemen en eventueel yogablokken.